“Kendini sevmeyen bir insan, ne kadar az yese de doymaz.”
-Nathaniel Branden
İnsan zihni, bir şeyi sadece “istemekle” değil, ona inanmakla harekete geçer.
Kendine “zayıflamalıyım” demek yetmez; neden zayıflamak istediğini bilmen gerekir.
Birçok insan bu yolculuğa şöyle başlar:
-“Tatilde güzel görünmek istiyorum.”
-“Eski sevgilim pişman olsun istiyorum.”
-“Annem, kocam, çevrem artık laf etmesin istiyorum.”
Ama farkında olmadan, bu isteklerin hiçbiri kişiye ait değildir. Zayıflamaya çalışan beden, toplumun beklentileriyle savaşıyor.
“Bir başkasının gözünden kendini inşa ediyorsan, hep yarım kalırsın.”
-Rollo May
Bazen Zayıflayamamak, Sadece Fiziksel Değildir
Kaç kez diyet yapıp bıraktın?
Kaç kez spora başlayıp sonra motivasyonunu kaybettin?
Ya da… hiç başlayamadın mı?
Belki de mesele sadece bedenle değil benlikle ilgilidir.
Çünkü zayıflayamamak, çoğu zaman bir fiziksel yetersizlik değil, varoluşsal bir çelişkidir.
Ve bu çelişki, sadece tartıyla değil, aynayla da değil içerideki o sessiz sorguyla çözülür.
(Sağlık Gerçeğini Unutmadan: Burada durup önemli bir gerçeğin altını çizmeliyiz. Çünkü her zayıflayamayan insan iradesiz değildir. Bazı sağlık nedenlerinden ötürü insanlar zayıflamakta zorlanabilir. Bu durumlarda mesele bedenin direnci değil bedene saygı duyarak doğru bir yolda ilerlemek gerektiğidir.)
Aynaya Değil, Zihnine Bak
Kendine şu soruyu sordun mu hiç:
“Gerçekten zayıflamak mı istiyorum, yoksa sadece beğenilmek mi istiyorum?”
Zayıflamak, kendine karşı zafer kazanmak değildir. Aksine bedenle barışmak ve uyumlu olmaktır.
Ve sen bedeninle barışıp bir uyum bir frekans yakaladığında bedeninin dilini anlamaya başlarsın.
Ve onu anlamaya başladığında:
-Yeme alışkanlıkların doğal olarak değişir, vücudunun neyi yemek istediğini, neye ihtiyacı olduğunu anlarsın, duyarsın, hissedersin.. ve yemeğini bedeninle anlaşarak yersin.
-Egzersiz bir zorunluluk değil, kendine verdiğin bir hediye olur.
-İşte o zaman aynadaki duruşun değer kazanır.
“Program yapmadan, diyet yapmadan, spor yapmadan önce kendine inanmak zorundasın, yoksa hep yarım kalırsın…”
Zayıflamak Mı? Kimin İçin?
Kendin için istiyorsan…
Kendini sevdiğin için istiyorsan…
Kendine saygı duyduğun için istiyorsan…
Bedenine saygı duyduğun için istiyorsan…
Ve kendini yalnızca bedenin değil, varoluşun olarak görüyorsan…
Zaten zayıflamaya değil açılmaya, akmaya, özgürleşmeye ve sadeleşmeye başlamışsındır.
Ve bunun için, önce zihnindeki olumsuz yükleri bırak, korkuları bırak ve kendin için bir şeyler yapmaya başla.
Ve unutma:
“Sorun bedenin değil… inancın.”
………