Ironic Process Theory: “Sakın Düşünme” Dediğin Şey Neden Daha Çok Aklına Geliyor?

yazan ESRAYayımlanma tarihi Yorum yok

Bazen insan kendine ciddi ciddi emir verir: Tamam. Onu düşünmüyorum. Panik yok. Mesaj atmayacağım. Tatlı yemeyeceğim. Bu sefer rezil olmayacağım. Ve garip bir şey olur: Zihin sanki inat eder. Sen bastırdıkça o düşünce daha çok belirir. Çünkü zihnin bazen çok insani bir mantığı vardır: Kovduğun şeyi geri getirir. Psikolojide bunun net bir adı var: Ironic …

“Ironic Process Theory: “Sakın Düşünme” Dediğin Şey Neden Daha Çok Aklına Geliyor?”devamını oku

Sosyal Anksiyeten mi Var? Yoksa Sadece Görülmekten mi Korkuyorsun?

yazan ESRAYayımlanma tarihi Yorum yok

Toplum içinde konuşurken kalbin hızlanıyor mu? Bir toplantıda söz almak ya da bir sunum yapmak, sanki hayatının sınavıymış gibi geliyor mu? Belki de sen sadece çekingen değilsin. Belki de zihnin, yıllar önce “utandırılma” hissinin yankılarını hâlâ taşıyor. Ailede Başlayan Sessizlik Sosyal anksiyetenin kökleri çoğu zaman çocuklukta atılır. Evde sürekli eleştirilen, susturulan ya da küçümsenen bir …

“Sosyal Anksiyeten mi Var? Yoksa Sadece Görülmekten mi Korkuyorsun?”devamını oku