Ironic Process Theory: “Sakın Düşünme” Dediğin Şey Neden Daha Çok Aklına Geliyor?

yazan ESRAYayımlanma tarihi Yorum yok

Bazen insan kendine ciddi ciddi emir verir: Tamam. Onu düşünmüyorum. Panik yok. Mesaj atmayacağım. Tatlı yemeyeceğim. Bu sefer rezil olmayacağım. Ve garip bir şey olur: Zihin sanki inat eder. Sen bastırdıkça o düşünce daha çok belirir. Çünkü zihnin bazen çok insani bir mantığı vardır: Kovduğun şeyi geri getirir. Psikolojide bunun net bir adı var: Ironic …

“Ironic Process Theory: “Sakın Düşünme” Dediğin Şey Neden Daha Çok Aklına Geliyor?”devamını oku

Zihinsel Sağlık: İhmal Ettiğin En Büyük Suç

yazan ESRAYayımlanma tarihi Bir yorum

Bugün bedenine baktın mı? Yemek yedin. Su içtin. Belki aynaya bakıp saçını düzelttin. Peki ya zihnine ne verdin? İşte asıl sorun burada: Zihinsel sağlığı hep ihmal ediyorsun. Ve bunun bedelini yorgunluk, kaygı, öfke ve anlamsızlık duygusuyla ödüyorsun. Senin İhmalkârlığın Hayır, bu sadece dünyanın hızlı temposu değil. Bu sadece stresli bir iş, yoğun bir hayat ya …

“Zihinsel Sağlık: İhmal Ettiğin En Büyük Suç”devamını oku