“Az çaba harcayarak daha fazlasını almak” Hayatın çok karmaşık olduğunu düşünürüz. Oysa çoğu zaman sadece yanlış yere bakıyoruz. Çünkü zihinsel düzlemde de bir yasa işler: Her şeyin sonucu eşit değildir. Bir günün %20’sinde gerçekten farkındasın; geri kalan %80’inde, düşünceler kendi kendine çalışıyor. Ama o farkında olduğun küçük dilim, hayatının yönünü değiştirebilir. Sabah uyandığında ilk düşündüğün …
Mesleğim gereği yıllardır zihinsel dayanıklılık, hafıza teknikleri ve farkındalık egzersizleri üzerine çalışıyorum. Verdiğim seminerlerde, öğrencilerimin zihinsel performanslarını nasıl kısa sürede dönüştürdüklerini defalarca gözlemledim. Bu birikimle hem akademik hem pratik deneyimlerimin ışığında bu PDF kitabı hazırladım: “21 Günde Zihnini Güçlendir.” Her gün için küçük ama etkili bir zihinsel uygulama, bir frekans cümlesi ve bir içe dönüş …
Mutluluk, dış koşulların değil zihnin frekansının ürünüdür. Bazıları mutluluğu bulur, bazıları ise onu üretir. İşte o frekansı yeniden hatırlaman için 20 madde: 1. Kendini onayla, dünya seni onaylamadan. Mutluluk, alkışla değil, özsaygıyla büyür. 2. Basit olanı karmaşıklaştırma. Zihnin drama arayışı, kalbin huzur açlığını bastırır. 3. Affetmek zayıflık değil, ağırlıktan kurtuluştur. Öfke, içsel enerjini rehin alır. …
Toplum içinde konuşurken kalbin hızlanıyor mu? Bir toplantıda söz almak ya da bir sunum yapmak, sanki hayatının sınavıymış gibi geliyor mu? Belki de sen sadece çekingen değilsin. Belki de zihnin, yıllar önce “utandırılma” hissinin yankılarını hâlâ taşıyor. Ailede Başlayan Sessizlik Sosyal anksiyetenin kökleri çoğu zaman çocuklukta atılır. Evde sürekli eleştirilen, susturulan ya da küçümsenen bir …
“Sosyal Anksiyeten mi Var? Yoksa Sadece Görülmekten mi Korkuyorsun?”devamını oku
Bugün bedenine baktın mı? Yemek yedin. Su içtin. Belki aynaya bakıp saçını düzelttin. Peki ya zihnine ne verdin? İşte asıl sorun burada: Zihinsel sağlığı hep ihmal ediyorsun. Ve bunun bedelini yorgunluk, kaygı, öfke ve anlamsızlık duygusuyla ödüyorsun. Senin İhmalkârlığın Hayır, bu sadece dünyanın hızlı temposu değil. Bu sadece stresli bir iş, yoğun bir hayat ya …
Strengthen Your Mind in 21 Days Zihnin de kaslar gibi güçlenebileceğini hiç düşündün mü? Bu kitap, 21 gün boyunca küçük egzersizler, frekans cümleleri ve farkındalık çalışmalarıyla düşüncelerini yeniden şekillendirmeni sağlıyor. Ana Tema: Zihinsel antrenman, odaklanma, irade ve bilinçli tekrar. Kitabı incele : https://zihingucu.gumroad.com/l/zihin https://zihingucu.gumroad.com/l/fdriw 21 Günde Zihnin Güçlendir – Payhip Strengthen Your Mind in 21 …
Hepimizin hayatında bir noktada umutsuzluk çöker. Bir şeyler yolunda gitmediğinde, gelecek belirsiz göründüğünde ya da içimizdeki güç kaybolmuş gibi hissettiğimizde… İşte tam o anda enerjimizi hatırlamamız gerekir. Çünkü insan sadece düşünceleriyle değil, enerjisiyle de hayatta kalır. Umutsuzluğu Anlamak Umutsuzluk, aslında enerjinin düşmesidir. Zihin sürekli “olmaz” derken, beden de ağırlaşır. Bu noktada yapılması gereken şey, düşünceleri …
“UMUTSUZLUKLA BAŞA ÇIKMAK: ENERJİNİ YENİDEN YÜKSELT”devamını oku
Bu bir kitap değil. Bu, zihnini hizalamak isteyenler için bir dönüşüm rehberi. Her sabah yorgun uyanan, zihni dağınık hisseden, odaklanamayan, hayatında netlik ve içsel güç arayan biri misin? O zaman seni şu soruyla baş başa bırakıyorum: 21 gün boyunca sadece zihnine odaklansan… Alışkanlıklarını değil, inanç sistemini çalıştırsan… Gerçekten değişir misin? Cevabım: Evet. Ama sıradan bir …