Bugün bedenine baktın mı?
Yemek yedin. Su içtin. Belki aynaya bakıp saçını düzelttin.
Peki ya zihnine ne verdin?
İşte asıl sorun burada: Zihinsel sağlığı hep ihmal ediyorsun.
Ve bunun bedelini yorgunluk, kaygı, öfke ve anlamsızlık duygusuyla ödüyorsun.
Senin İhmalkârlığın
Hayır, bu sadece dünyanın hızlı temposu değil.
Bu sadece stresli bir iş, yoğun bir hayat ya da kötü insanlar da değil.
Asıl ihmalkâr olan sensin.
Düşüncelerini kontrol etmiyorsun.
Kendi iç sesini dinlemiyorsun.
Zihninin çığlıklarını susturuyorsun.
Ve sonra “neden mutsuzum?” diye soruyorsun.
Sessiz Çığlık
Her gece yatağa girdiğinde, telefonunu elinden bırakmıyorsun.
Her sabah kalktığında, zihnine huzur değil, kaygı yüklüyorsun.
Bunların hepsi küçük bir ayrıntı gibi görünüyor ama zihinsel sağlığını sabote eden adımlar bunlar.
Ve sen hâlâ “geçer” diyorsun.
Ama geçmiyor. Çünkü zihin unutmaz.
Zihnini Güçlendirmeden Hiçbir Şey Düzelmeyecek
Paran artsa da düzelmeyecek.
Yeni bir ülkeye taşınsan da düzelmeyecek.
Yeni bir insan girse de hayatına, içindeki boşluk kapanmayacak.
Çünkü önce zihnini güçlendirmen gerekiyor.
Zihinsel sağlık bir lüks değil, bir zorunluluktur.
Bunu ihmal etmek, kendi hayatına karşı işlediğin en büyük suçtur.
Şimdi Sana Soruyorum
Bugün zihnini beslemek için ne yaptın?
Eğer cevabın hiçbir şey ise, o zaman farkında olmadan kendi mutsuzluğunu sen büyütüyorsun.
Son Sözüm
Bu yazıyı okuyan sen, artık bilmiyorum diyemezsin.
Artık gözlerini kapatamazsın.
Çünkü gerçek şu:
Zihinsel sağlığını ihmal ettiğin her gün, kendi geleceğini sabote ediyorsun.
……………..
Daha Fazlası İçin
Zihnini güçlendirmek için sana rehber olacak bir yol var:
21 Günde Zihnini Güçlendir kitabım, her gün için güçlü cümleler, sorular ve mikro eylemlerle zihnini disipline etmen için yazıldı.
Bugün başla, çünkü yarın zihninin sana açacağı kapılar bambaşka olacak.
Kitabı buradan indirebilirsin:
https://zihingucu.gumroad.com/l/zihin
👍🏻👍🏻